Gruszka, cudze chwalimy swego nie znamy

Gruszka, cudze chwalimy swego nie znamy Gruszka Udowodniono, że regularne spożywanie gruszek może pobudzać nasz mózg do wydajniejszego działania. Spośród wszystkich składników mineralnych gruszki zawierają najwięcej potasu. Bogate są jednak także w: fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, bor oraz jod. Zawiera też witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP, dlatego powinna być częstym …

Zasady i zalecenia żywieniowe

Zalecenia żywieniowe Prawidłowe żywienie człowieka polega na odpowiednim pokryciu zapotrzebowania organizmu nie tylko na energię, ale również na wszystkie składniki odżywcze potrzebne dla prawidłowego rozwoju oraz zachowania zdrowia. Te spisane zasady i zalecenia żywieniowe pomogą nam wszystkim, bez przeszkód, sobie z tym poradzić. Czytaj więcej…