Banany – warto je jeść!

Warto jeść banany! Banany mają wiele właściwości zdrowotnych. Bogate są w składniki mineralne oraz witaminy. Przyjrzyjmy się kilku z nich, naprawdę ważnym dla naszego zdrowia.   Składniki mineralne Potas zapewnia prawidłową gospodarkę wodno – elektrolitową. Jego niedobór może powodować zaburzenia rytmu serca, oraz ze strony układu nerwowego i mięśniowego. Długotrwały niedobór potasu może prowadzić do kamicy nerkowej. Jedzenie …

Alergie pokarmowe – NIKIEL

Alergie pokarmowe – NIKIEL Wiele osób często boryka się ze zmianami skórnymi trudnymi do zdiagnozowania przez lekarzy. Pomocy szuka miesiącami, dopiero po trafieniu do dobrego lekarza alergologa dowiaduje się co jest przyczyną uciążliwych zmian. Aby dowiedzieć się więcej o możliwej przyczynie, zachęcam do przeczytania artykułu. Czytaj więcej… ALERGIE  

Gruszka, cudze chwalimy swego nie znamy

Gruszka, cudze chwalimy swego nie znamy Gruszka Udowodniono, że regularne spożywanie gruszek może pobudzać nasz mózg do wydajniejszego działania. Spośród wszystkich składników mineralnych gruszki zawierają najwięcej potasu. Bogate są jednak także w: fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, bor oraz jod. Zawiera też witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP, dlatego powinna być częstym …

Zasady i zalecenia żywieniowe

Zalecenia żywieniowe Prawidłowe żywienie człowieka polega na odpowiednim pokryciu zapotrzebowania organizmu nie tylko na energię, ale również na wszystkie składniki odżywcze potrzebne dla prawidłowego rozwoju oraz zachowania zdrowia. Te spisane zasady i zalecenia żywieniowe pomogą nam wszystkim, bez przeszkód, sobie z tym poradzić. Czytaj więcej…