Program żywieniowy dla dzieci i młodzieży

Program żywieniowy dla dzieci i młodzieży

Program żywieniowy – zmiana nawyków

Dieta powinna być urozmaicona i uwzględniać produkty z pięciu podstawowych grup:

  • mięso, ryby, wędliny, jaja,
  • mleko i przetwory mleczne,
  • warzywa i owoce,
  • przetwory zbożowe,
  • tłuszcze roślinne.

Bardzo ważna jest regularność spożywania posiłków, która wpływa na prawidłową przemianę materii, zapobiega nagłym napadom „wilczego głodu” w czasie, którego najczęściej spożywane są niezdrowe przekąski.

Prawidłowe żywienie od pierwszych dni życia dziecka wpływa długofalowo na rozwój i zdrowie. Już w okresie niemowlęcym dzieci poznają nowe smaki, zapachy, ujawniają się ich upodobnia smakowe, które w przyszłości będą decydowały o ich nawykach żywieniowych, stanie odżywienia i zdrowiu lub chorobie. Nadmierna podaż energii u dzieci w wieku 1 – 3 lat może prowadzić do rozwoju otyłości.

Razem wprowadzimy zdrowe nawyki żywieniowe, które zaprocentują w przyszłości.

"Mądre Żywienie"
Gabinet Dietetyki Klinicznej

Członkostwo:
- Certyfikowanym Członkiem Polskiego Stowarzyszenia Dietetyków
- Członkiem Polskiego Towarzystwa Żywienia Klinicznego Dzieci
- Członkiem Polskiego Stowarzyszenia Osób Chorych na Celiakię i na Diecie Bezglutenowej

    Znajdź więcej o mnie na:
  • facebook
  • googleplus
Podaj dalej ...